이훈희 원장의 기능의학 진료실

이원장의 기능의학 진료 경험과 다양한 주제에 대한 생각들을 정리했습니다.

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살아남은 독종들의 생존 법칙: 암세포는 어떻게 유전자 스위치를 해킹하는가?

암은 외부의 적이 아닌, 극심한 대사 스트레스와 산화 손상 속에서 생존을 위해 잔혹한 진화를 선택한 세포의 결과이다. 정상 세포는 DNA 손상이 심할 때 자폭 스위치를 작동하지만, 손상이 심한 세포는 좀비 세포가 되어 무작위적인 돌연변이를 거치며 생존한다. 암세포는 MYC 과발현, HIF-1α 활성화, 그리고 독성 방어막을 통해 주변 환경을 이용하여 증식한다. 따라서 암을 예방하기 위해서는 산화 스트레스를 줄이고 건강한 대사 경로를 회복해야 한다.

암

2026/03/06

생명, 분자가 추는 구조 변환의 춤: 대사와 유전의 기원

생명은 고정된 실체가 아니라 분자의 구조 변환을 통해 이루어지는 역동적인 과정이다. 포도당은 에너지를 생성하며 아세틸-CoA로 변환되고, 이는 대사의 기초가 된다. 아미노산은 탄소와 질소의 결합으로 형성되어 단백질로 변환되며, 유전 정보는 뉴클레오타이드로 저장된다. 생명은 끊임없이 변화하는 강물과 같으며, 분자의 변환이 유전과 대사를 통해 지속된다.

내생각

2026/03/03

[기능의학 칼럼] 인체의 배터리이자 소모품, NAD의 모든 것 (Feat. 비타민 B3가 필수인 이유)

NAD는 인체의 에너지 대사와 노화에 중요한 역할을 하는 분자로, 비타민 B3가 필수적이다. NAD는 전자를 운반하는 배터리 역할을 하며, NADH와 NADPH 두 가지 형태로 변신하여 에너지를 생성하거나 합성 및 방어에 사용된다. 나이가 들면서 NAD가 고갈되는 이유는 DNA 손상 수리와 염증 반응으로 인한 소비 때문이다. 이를 해결하기 위해 비타민 B3와 트립토판, 항산화제를 섭취해야 한다.

기능의학검사

2026/02/13

[심층분석] 롱코비드(Long COVID)의 실체와 핵심 기전: Nature Reviews Microbiology 리뷰 (Davis et al., 2023)

롱코비드는 다기관 질환으로, 감염자의 최소 10%에서 발생하며 200개 이상의 증상을 유발합니다. 주요 병태생리로는 면역 조절 장애, 미토콘드리아 기능 부전, 장내 미생물 불균형, 혈액 응고 문제, 신경 신호전달 장애가 있으며, 치료는 에너지 관리와 다각적 접근이 필요합니다. 낮은 코르티솔 수치와 MCAS가 주요 생물학적 지표로 확인되었습니다.

롱코비드

2026/02/10

활성산소의 두 얼굴: 물이 될 것인가, 핵폭탄이 될 것인가?

활성산소는 생명 유지에 필수적이지만, 독성 부산물로서 관리가 필요하다. 미토콘드리아에서 생성된 슈퍼옥사이드는 SOD 효소에 의해 과산화수소로 변환되며, 이는 건강한 상태에서 물로 안전하게 처리된다. 그러나 철분 관리가 소홀할 경우 하이드록실 라디칼로 변해 세포에 치명적인 피해를 줄 수 있다. 글루타치온과 셀레늄의 중요성을 강조하며, 염증 관리가 활성산소의 독성을 줄이는 데 필수적이다.

활성산소

2026/02/09

자폐, 조현병, 치매 등 다양한 문제들의 원인인 뇌 엽산 결핍(CFD)의 메커니즘

뇌 엽산 결핍은 자가면역 항체, 미토콘드리아 결함, 유전자 변이, 대사 이상 등 다양한 원인으로 발생하며, 이는 자폐스펙트럼장애, ADHD, 조현병, 치매와 관련이 있다. 특히, 우유 섭취가 자가항체 생성을 유발할 수 있으며, 에너지 부족이나 유전적 결함이 엽산 수송에 영향을 미친다. 엽산 결핍은 단순히 섭취 부족이 아닌 복합적인 원인에 의해 발생한다.

자폐스펙트럼장애

발달장애

2026/02/04

아무리 약을 먹어도 낫지 않는 알레르기와 두통? '비타민 B6' 결핍을 의심해볼 수도

비타민 B6 결핍은 히스타민 불내증과 관련이 있으며, 이 결핍이 있을 경우 DAO 효소가 제대로 작동하지 않아 염증과 알레르기 증상이 발생할 수 있다. 비타민 B6는 히스타민 분해에 필수적이며, 부족할 경우 만성 두통, 불안, 피부 발진 등이 나타날 수 있다. 현대인의 생활 습관, 약물 복용, 스트레스 등이 비타민 B6 결핍의 원인이 될 수 있으며, 신선한 단백질과 활성형 비타민 B6 보충제가 권장된다.

히스타민불내증

2026/02/02

부신 기능 검사(Adrenal Stress Profile) : 코르티솔, DHEA, 그리고 비율의 의미

코르티솔과 DHEA의 수치 및 비율은 스트레스와 건강 상태를 평가하는 중요한 지표입니다. 코르티솔은 일주기 리듬에 따라 변동하며, 아침에 상승하는 것이 정상입니다. DHEA는 회복과 보호의 역할을 하며, 두 호르몬의 비율은 신체의 대사 상태를 나타냅니다. 만성 염증은 DHEA/Cortisol 비율을 무너뜨려 피로를 유발할 수 있습니다. 건강한 부신 기능은 코르티솔이 아침에 상승하고, DHEA가 스트레스를 방어하는 상태를 의미합니다.

부신피로

2026/02/02

롱코비드와 코르티솔 저하: 혈액 검사 한 번으로 믿을 수 있을까?

롱코비드의 증상과 낮은 코르티솔 수치 간의 관계에 대한 논의가 있으며, 단일 혈액 검사로는 부신 기능을 정확히 평가할 수 없다는 점을 강조합니다. 코르티솔 수치는 일주기 리듬에 따라 변동하며, 수면 패턴의 변화가 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 지속적인 측정과 개인 맞춤 해석이 필요하며, 더 엄격한 과학적 방법이 요구됩니다.

롱코비드

부신피로

2026/02/02

뇌 엽산 결핍과 자폐, 그리고 비타민 D

뇌 엽산 결핍(CFD)은 혈액 검사 결과가 정상임에도 불구하고 발생할 수 있으며, 이는 FRα 자가항체의 공격과 미토콘드리아 기능 저하로 인해 발생한다. 치료 전략으로는 고용량의 Folinic acid를 사용하여 RFC를 활성화하고, 비타민 D를 통해 엽산 수송을 증가시키는 방법이 제안된다. 뇌 엽산 결핍은 관리 가능한 문제로, 혈액 내 엽산 수치만으로 안심해서는 안 된다.

자폐스펙트럼장애

2026/01/28

대사되지 않은 엽산(UMFA)의 축적과 임상적 의미

합성 엽산은 DHFR 효소에 의해 대사되어야 하며, 과도한 섭취 시 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 혈중에 축적될 수 있다. 연구에 따르면 60세 이상 성인의 38%에서 UMFA가 검출되었으며, 이는 암 발생 위험, 자연 엽산 대사 교란, 메틸레이션 저하와 관련이 있다. 따라서 유전자 변이가 있는 경우 활성형 엽산(5-MTHF)을 섭취하는 것이 바람직하다.

메틸레이션

2026/01/24

유방암의 3대 유형 비교와 유방섬유선종이 에스트로겐 수용체 음성 유방암으로 변하는 후성유전학적 비밀

유방암은 에스트로겐 수용체, 프로게스테론 수용체, HER2의 유무에 따라 세 가지 유형으로 분류되며, 각각의 치료 전략과 예후가 다릅니다. 특히, 섬유선종이 특정 조건 하에서 에스트로겐 수용체 음성 유방암으로 발전할 수 있는 후성유전학적 기전이 발견되었습니다. ESRα 프로모터의 메틸화가 중요한 역할을 하며, 아프리카계 미국인 여성에서 유방암의 예후가 나쁜 이유를 설명하는 생물학적 근거가 됩니다. 이러한 발견은 유방암의 조기 진단과 예후 예측에 있어 메틸화 바이오마커의 중요성을 시사합니다.

[간 해독의 진실] 밀크씨슬보다 '고기'가 진짜 간 영양제인 이유 (feat. 카니라이스)

간 건강을 위해서는 동물성 단백질이 필수적이며, 특히 2상 해독 과정에서 아미노산이 중요한 역할을 한다. 카니라이스는 메티오닌, 시스테인, 타우린 등을 풍부하게 공급하여 간 해독을 돕고, 백미는 필요한 포도당을 제공하여 해독 과정을 지원한다. 따라서 간 기능 개선을 원한다면 고기와 흰 쌀밥을 식단에 포함시켜야 한다.

카니라이스

2026/01/20

자궁경부암 검진의 패러다임 변화: 'DNA 메틸화'가 답이 될까?

자궁경부암 검진에서 DNA 메틸화는 HPV 감염이 암으로 진행될 위험군을 정확히 선별할 수 있는 강력한 도구로 주목받고 있다. 이 검사는 메틸화 양성 결과를 통해 세포 변형의 시작을 경고하며, 기존 검사보다 높은 예측 정확도를 제공한다. 자가 채취와 소변 검사를 통한 접근성 향상 가능성도 제시되며, 메틸화 검사는 고위험군 관리의 효율성을 높이고 불필요한 검사를 줄이는 데 기여할 수 있다. 향후 표준화와 가이드라인 확립이 필요하다.

칸디다 과다 증식의 숨겨진 원인: '저위산증'과 위장관 pH의 비밀

칸디다는 환경에 따라 무해한 '효모'에서 공격적인 '균사'로 변하며, 건강한 위산은 칸디다의 생존을 낮추고 균사로의 변신을 억제한다. 저위산증은 칸디다의 장내 증식과 병원성을 키우는 주요 원인으로, 효과적인 치료는 장내 환경과 위산 기능을 정상화하는 데 중점을 두어야 한다.

저산증

SIFO

2026/01/20

MTHFR 유전자변이가 있다고 모두 다 유방암에 걸리진 않지만

MTHFR 유전자 변이는 유방암 발병 위험과의 상관관계가 연구마다 다르지만, 에스트로겐 대사 과정에서의 역할이 중요하다. MTHFR 변이가 COMT 효소의 기능을 저해하여 독성 대사산물이 축적되면, 이는 DNA 손상과 돌연변이를 유발할 수 있다. 특히 초경과 첫 출산 사이의 기간이 길어질수록 유방암 위험이 증가하며, 아시아 여성도 호르몬 의존성이 높다. 따라서 MTHFR 변이는 환경적 요인과 결합할 때 유방 건강에 실질적인 위협이 될 수 있다.

유방암

2026/01/13

높은 코르티솔과 만성 스트레스가 소화를 중단시키고 장내 미생물군(Microbiome)에 미치는 영향

만성 스트레스와 높은 코르티솔 수치는 소화 시스템을 셧다운시키고 장내 미생물군의 균형을 깨뜨리며 장 누수를 유발한다. 스트레스는 소화 효소와 위산의 분비를 억제하고, 미주 신경의 기능을 저하시켜 장 건강에 부정적인 영향을 미친다. 스트레스를 관리하기 위해 심호흡, 편안한 식사 환경 조성, 스트레스 감소 활동을 실천해야 한다.

부신피로

2026/01/13

에스트로겐 우세에서 후성유전학적 기전에 의한 암 발생까지 메틸레이션이 중요한 이유

에스트로겐 대사의 불균형은 DNA 돌연변이와 후성유전학적 변형을 초래할 수 있으며, 메틸레이션은 이를 방지하는 핵심 역할을 한다. 퀴논의 형성과 산화 스트레스는 유전자 조작을 일으켜 암 발생 위험을 높인다. 따라서, 메틸레이션 최적화와 퀴논 해독 지원이 중요하며, 이를 통해 암 억제 유전자의 기능을 회복할 수 있다.

에스트로겐우세

유방암

2026/01/11

약을 먹는데 왜 살이 찌고 피곤할까? 의사가 말해주지 않는 '레보티록신'의 부작용 총정리

레보티록신 복용 시 피로, 체중 증가, 불면증 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 이는 호르몬 전환 문제 때문일 수 있다. 심각한 증상으로는 흉통, 심한 알레르기 반응, 삼킴 곤란이 있으며, 장기 복용 시 골다공증, 치매 위험, 암 발병률 증가와 관련이 있다. 올바른 복용법과 정기적인 검사가 중요하며, 기능의학적 접근을 통해 근본 원인을 찾아야 한다.

갑상선기능저하증

2026/01/11

복부팽만감과 변비가 심하다면 메탄 SIBO를 의심해보자

장내 메탄 생성균의 과증식인 메탄 SIBO는 복부 팽만감, 변비, 복통 등의 증상을 유발하며, 진단은 호기 검사를 통해 이루어집니다. 효과적인 치료를 위해 항생제, 식이 요법, 스트레스 관리가 필요하며, 카니라이스 식단이 추천됩니다. 재발 방지를 위해 지속적인 생활 습관 변화와 증상 모니터링이 중요합니다.

SIBO

2026/01/11

박테리아, 곰팡이균, 기생충 치료 중 겪게 되는 '다이오프(Die-Off)' 증상의 모든 것

다이오프 증상은 치료 과정에서 유해 미생물이 급격히 사멸하면서 발생하는 일시적인 증상 악화 현상으로, 독소 방출로 인해 면역 체계가 자극받아 염증 반응이 일어나는 것을 의미합니다. 일반적인 증상으로는 극심한 피로, 두통, 관절통, 피부 문제, 정신적 불안 등이 있으며, 이는 치료의 일환으로 나타나는 정상적인 반응입니다. 다이오프 증상은 일시적이며, 치료가 진행됨에 따라 몸이 정화되고 건강이 회복될 가능성이 큽니다. 증상이 심각할 경우 전문가와 상담이 필요합니다.

SIBO

SIFO

2026/01/11

[DUTCH 검사 해석] 높은 유리 코르티솔의 수수께끼: 갑상선 저하인가, 만성 염증인가?

높은 유리 코르티솔과 낮은 대사된 코르티솔의 패턴은 갑상선 기능 저하와 만성 염증 적응의 두 가지 시나리오로 설명된다. 갑상선 기능 저하에서는 대사 속도가 느려져 유리 코르티솔이 높고 THF 비율이 우세하다. 반면, 만성 염증에서는 코르티솔이 비활성화되어 THE 비율이 높아진다. 따라서 코르티솔 수치만으로는 정확한 진단이 어려우며, 대사체 비율을 고려해야 한다.

부신피로

2026/01/09

생리 전만 되면 배가 아픈 이유: 에스트로겐과 히스타민, 그리고 장 건강의 비밀

생리 주기와 관련된 장 트러블은 에스트로겐과 프로게스테론의 불균형으로 인해 발생하며, 특히 생리 전 히스타민의 증가가 설사와 복통을 유발할 수 있다. 에스트로겐 우세는 DAO 효소의 억제와 비만세포 자극으로 이어져 악순환을 형성하며, 이는 생리 전 증후군(PMS)과 관련이 있다. 장 건강을 체크하고 호르몬 균형을 회복하는 것이 중요하다.

에스트로겐우세

2026/01/09

메틸레이션 그리고 메틸레이션 해독 : 에스트로겐을 중점으로

메틸화 회로는 엽산 의존성과 비의존성으로 나뉘며, MTHFR 효소가 중요한 역할을 합니다. 메틸화 해독은 에스트로겐을 비활성화하는 과정으로, SAMe와 COMT 효소가 필요합니다. COMT 유전자 변이는 효소의 활동에 영향을 미치며, 느린 COMT는 독성 물질인 퀴논을 생성할 수 있습니다. NQO1 효소는 퀴논을 안전한 형태로 환원시키며, 이를 지원하기 위한 영양소와 생활 습관 관리가 중요합니다.

메틸레이션

에스트로겐우세

2026/01/09

유방암 치료의 새로운 전략 : 에피드러그

유방암은 다양한 유형과 복잡한 치료 문제를 가지고 있으며, 기존 치료법의 한계로 인해 재발과 약물 내성이 큰 문제로 남아있습니다. 후성유전학적 치료제인 에피드러그는 암세포의 유전자 발현을 조절하여 내성을 극복하고 암 줄기세포를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 에피드러그는 암세포의 '고장 난 스위치'를 정상으로 되돌리는 역할을 하며, 최신 기술을 통해 더욱 정밀하게 작용하여 유방암 치료의 새로운 희망으로 떠오르고 있습니다.

유방암

메틸레이션

2026/01/09

자궁내막증의 비밀을 풀다: 유전학, 후성유전학, 그리고 호르몬의 복잡한 상호작용

자궁내막증은 유전적 요인과 호르몬 불균형, 후성유전학적 변화가 복합적으로 작용하여 발생하는 질환으로, 가족력이 강하고 에스트로겐 의존성이 높습니다. SF-1이라는 전사 인자가 에스트로겐 합성을 자극하며, 저산소증과 염증이 DNA 메틸화 패턴에 영향을 미쳐 병의 악화를 초래합니다. 후성유전학적 변화는 치료의 중요한 표적이 될 수 있습니다.

에스트로겐우세

2026/01/08

헬리코박터균 제균보다 중요한 메틸레이션 정상화 : 위암으로 어떻게 발전하는가?

헬리코박터 파일로리는 위암 발생의 주요 원인으로, DNA 메틸화를 통해 종양 억제 유전자를 침묵시켜 암을 유발한다. 감염 시 만성 염증이 발생하고, 이는 유전자 메틸화를 촉진하여 암 발생 위험을 높인다. 조기 진단 바이오마커와 메틸화의 가역성을 통해 위암 예방과 치료 가능성을 제시하며, 헬리코박터 제균 치료와 정기적인 검사가 중요하다.

메틸레이션

2026/01/07

만성염증의 원인 중 SIBO를 알아보자

SIBO는 장내 세균의 과증식으로, 만성 염증을 유발하며 다양한 전신 질환과 연관되어 있다. 주요 기전은 장 투과성 증가로 인한 LPS의 혈류 유입과 염증 반응이다. SIBO는 소화기 질환, 심장 질환, 내분비 질환, 신경학적 문제 등 여러 분야에 영향을 미치며, 치료를 통해 증상 개선이 가능하다.

SIBO

2026/01/07

염증과 암의 연결고리: 메틸 기증자 경쟁 모델과 유방암

암은 대사의 병이라는 관점에서, 만성 염증이 메틸 기증자 경쟁 모델을 통해 유전체의 불균형을 초래하고 암 발생에 기여한다. 염증으로 인해 DNMT가 과도하게 활성화되어 종양 억제 유전자를 침묵시키고, 유전체 불안정성을 증가시킨다. 유방암에서는 이러한 메커니즘이 전이와 관련된 유전자 조작에 영향을 미치며, 염증을 차단하는 것이 예방과 치료의 핵심 전략으로 제시된다.

유방암

메틸레이션

2026/01/06

암에서의 DNA 메틸화 (DNA Methylation in Cancer)

DNA 메틸화는 암 발생에 중요한 역할을 하며, 저메틸화와 프로모터 과메틸화가 종양 억제 유전자의 불활성화와 관련이 있다. 비정상적인 메틸화는 혈액암에서 악성 진행의 지표로 작용하며, 암 바이오마커로서의 중요성이 강조된다. 연구는 다양한 암 유형에서 비정상적인 메틸화 패턴을 분석하고, DNMT 효소의 과발현이 암의 진행과 약물 내성과 관련이 있음을 보여준다. 맞춤형 치료 접근법이 필요하며, 멀티오믹스 분석을 통해 새로운 치료 표적을 식별하는 것이 중요하다.

메틸레이션

2026/01/05

도대체 무엇이 DNMT를 미쳐 날뛰게 만드는가?

DNMT의 과도한 활성화는 암세포의 잘못된 신호 전달, 전사 인자의 과도한 작용, 마이크로RNA의 결핍, 외부 요인(바이러스 감염 등)으로 인해 발생한다. 이로 인해 DNMT 억제제를 사용하는 것은 암세포의 유전자 침묵 카르텔을 깨는 중요한 의미를 가진다.

메틸레이션

2026/01/05

암의 비밀, 유전자 스위치 'DNA 메틸화'의 모든 것

암 발생의 핵심 기전인 DNA 메틸화는 유전자의 작동 방식을 변화시켜 암을 유발하며, 이를 통해 새로운 치료 전략이 개발되고 있다. 정상 세포에서는 DNA 메틸화가 유전자를 조절하지만, 암세포에서는 저메틸화와 과메틸화가 발생해 종양 억제 유전자가 꺼진다. DNA 메틸화 패턴은 암 진단 및 예후 예측에 유용하며, DNMT 억제제를 통한 후생유전학적 치료가 가능하다. 이러한 변화는 가역적이어서 정밀 의료의 핵심이 될 전망이다.

메틸레이션

2026/01/05

만성 염증: 생화학적 원인과 근본적 해결책

만성 염증은 심장병, 알츠하이머, 자가면역 질환 등 현대 질병의 기저에 있으며, 이는 외부의 적(PAMPs)과 내부의 손상(DAMPs)으로 인해 발생한다. 염증 반응은 면역 시스템의 오작동으로 시작되며, 스트레스, 고혈당, 장내 세균 과증식 등이 이를 악화시킨다. 해결책으로는 육류 중심의 식단, 충분한 수면, 규칙적인 운동이 제안되며, 이를 통해 염증을 줄이고 회복을 촉진할 수 있다.

만성염증

2026/01/03

인슐린 저항성과 고혈당이 여성 호르몬을 파괴하는 생화학적 메커니즘

인슐린 저항성과 고혈당은 여성 호르몬 균형에 심각한 영향을 미치며, 생리 주기, 테스토스테론 수치, 갑상선 기능, 자궁 내막 건강, 간 건강, 부신 피로와의 복잡한 관계를 형성합니다. 인슐린 저항성을 개선하는 것은 호르몬 건강을 회복하고 다양한 여성 건강 문제를 해결하는 데 필수적입니다.

여성이 남성보다 담석증에 더 잘 걸리는 이유 : 에스트로겐 우세를 꼭 치료해야!

담석증은 단순히 기름진 음식 때문이 아니라, 간에서의 콜레스테롤, 담즙산, 인지질의 균형이 깨질 때 발생한다. 에스트로겐은 담석 형성에 중요한 역할을 하며, 폐경 후 에스트로겐 감소로 인해 담석 위험이 증가한다. 젊은 여성은 에스트로겐 우세로 인해 콜레스테롤이 과다하게 생성되고, 중년 이후에는 PC(인지질) 생산이 줄어들어 담석 위험이 높아진다. 따라서 연령에 따라 적절한 영양소 섭취와 호르몬 균형 조절이 필요하다.

에스트로겐우세

담석증

2026/01/01

이유 없는 변비와 가스? 범인은 '에스트로겐'과 '장내 세균과증식(SIBO)'의 악순환

호르몬 불균형과 장내 세균의 상호작용이 변비와 가스를 유발할 수 있다. 에스트로겐 우세증은 장 운동성을 저하시켜 SIBO를 악화시키며, 이는 다시 에스트로겐 수치를 높여 악순환을 초래한다. 해결책으로는 카니라이스 식단을 통해 섬유질을 줄이고, 양질의 지방을 섭취하는 것이 필요하다.

SIBO

에스트로겐우세

2026/01/01

내 몸을 서서히 갉아먹는 '만성 염증'을 끄는 8가지 핵심 전략

만성 염증을 줄이기 위한 8가지 전략으로는 인슐린 저항성 개선, 장 건강 회복, 오메가-3 비율 증가, 스트레스 관리, 충분한 수면 확보, 환경 독소 줄이기, 적절한 운동, 항산화 영양소 섭취가 있다. 이들 방법을 통해 염증을 효과적으로 관리할 수 있다.

만성염증

2026/01/01

자도 자도 피곤한 만성피로, 범인은 '소장'에 있습니다 (SIBO와 미토콘드리아의 관계)

만성피로와 소화기 증상이 함께 나타나는 경우, 소장 내 세균 과증식(SIBO)을 의심해야 합니다. SIBO는 영양소 경쟁, 내독소혈증, 미토콘드리아 기능 부전, 사이토카인 폭풍 등 여러 생화학적 기전을 통해 에너지 대사를 방해합니다. 증상으로는 복부 팽만, 가스, 변비, 그리고 극심한 피로감이 있으며, 기능의학적 검사를 통해 장내 환경을 점검하고 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

SIBO

만성피로증후군

2025/12/31

갑상선 수치는 정상인데 왜 아플까? '프로게스테론'의 숨겨진 역할

갑상선 호르몬의 정상 수치에도 불구하고 증상이 지속되는 이유는 프로게스테론 결핍에 있을 수 있다. 프로게스테론은 TPO 효소의 활성화를 돕고, 에스트로겐 우세 상태에서는 TBG 수치가 증가하여 자유 호르몬이 감소한다. 만성 스트레스는 프로게스테론을 고갈시켜 갑상선 기능 저하를 초래할 수 있으며, TSH 수치 외에도 다양한 호르몬 지표를 확인해야 한다. 증상이 지속된다면 프로게스테론 부족을 의심하고, 정밀 검사를 통해 대사 균형을 점검해야 한다.

갑상선기능저하증

에스트로겐우세

2025/12/30

간담도 기능 부전이 에스트로겐 우세증과 갑상선 저하를 유발하는 원리

간과 담낭의 기능 저하가 호르몬 대사에 미치는 영향을 설명하며, 담즙 정체가 에스트로겐 우세증과 갑상선 저하를 유발하는 기전을 다룹니다. 호르몬의 해독과 배출 과정에서 간의 역할이 중요하며, 담낭 제거술 후에는 지방 소화 흡수율이 저하되어 호르몬 생성에 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬 불균형을 해결하기 위해서는 시스템적 접근이 필요합니다.

에스트로겐우세

담석증

2025/12/29

건선은 피부병이지만, 출발점은 장일 수 있다

건선은 피부 질환이지만 장의 건강과 밀접하게 관련되어 있다. 장 누수, 음식 민감반응, 장내세균 불균형 등이 건선의 원인으로 작용하며, 염증이 피부로 나타난다. 식사 패턴과 생활 습관을 조절하고, 개인별로 트리거 음식을 확인하여 장 건강을 회복하는 것이 중요하다. 피부 치료만으로는 한계가 있으며, 장-면역 구조를 점검해야 한다.

SIBO

GUT

2025/12/29

브레인 포그를 없애는 방법 : 갑상선 호르몬 말초전환장애가 있을 때 머리가 더 멍해지는 이유

브레인 포그는 갑상선 호르몬 말초전환장애로 인해 에너지 생산이 저하되어 발생하며, 집중력 저하, 기억력 흐림 등의 증상을 동반한다. 약물 복용에도 불구하고 브레인 포그가 지속되는 경우, 말초전환의 비효율성, 스트레스, 영양 결핍 등이 원인일 수 있다. 이를 해결하기 위해 갑상선 패널 검사, 철분 및 비타민 B12/D 수준 확인, 혈당 조절, 장 건강 평가 등이 필요하며, 생활 리듬을 조정하는 것이 중요하다.

갑상선호르몬말초전환장애

2025/12/28

브레인 포그: 머리가 뿌옇고 멍한 6가지 이유 + 꼭 확인할 혈액검사

브레인 포그는 다양한 원인으로 발생하며, 만성 스트레스, 수면 부족, 호르몬 불균형, 혈당 변동, 장 문제, 식사 및 수분 부족 등이 주요 요인으로 지목된다. 증상이 지속되면 혈액검사를 통해 원인을 파악하고 생활 패턴을 조정하는 것이 중요하다.

브레인포그

2025/12/28

부신과 코르티솔이 체중에 미치는 영향

스트레스가 지속되면 코르티솔 조절이 어그러져 체중 증가를 초래할 수 있으며, 코르티솔 수치가 높거나 낮을 때 모두 체중에 부정적인 영향을 미친다. 높은 코르티솔은 식욕 증가, 인슐린 저항성 악화, 근육 감소 등을 유발하고, 낮은 코르티솔은 대사 저하와 활동량 감소를 초래한다. 과훈련은 체중 감소를 방해할 수 있으며, 스트레스와 관련된 호르몬 불균형을 해결하기 위해서는 적절한 식사 패턴과 회복이 필요하다.

부신피로

2025/12/28

다낭성난소증후군(PCOS)이 의심될 때, 몸이 보내는 9가지 신호

다낭성난소증후군(PCOS)은 호르몬 불균형으로 생리 불규칙, 배란 장애, 인슐린 저항성 등을 초래할 수 있으며, 방치 시 난임, 대사증후군, 우울감 등의 문제를 일으킬 수 있다. PCOS의 주요 신호로는 배란 주기 문제, 피부 착색, 성인 여드름, 피로감, 특정 음식에 대한 강한 갈망, 당뇨 전단계, 다모증, 탈모, 기분 변화 등이 있다. 여러 증상이 겹칠 경우 검사를 통해 확인하는 것이 중요하다.

다낭성난소증후군

2025/12/27

PCOS에서 살이 안 빠질 때, “장”을 먼저 보는 이유

PCOS 환자들은 체중 감소에 어려움을 겪으며, 이는 장, 혈당, 염증의 상호작용으로 인해 발생할 수 있다. 인슐린 저항성, 만성 염증, 안드로겐 과다 등이 체중 정체의 주요 원인으로 작용하며, 장 건강이 중요한 역할을 한다. 극단적인 식단 조절은 오히려 부작용을 초래할 수 있으며, 체중 감량을 위해서는 시스템을 정상화하는 접근이 필요하다. 수면, 스트레스 관리, 운동 강도 조절도 중요하다.

인슐린저항성이 히스타민 불내증에 미치는 영향

인슐린 저항성은 혈당, 식욕, 체중에 영향을 미치며 만성 염증을 통해 비만세포를 자극해 히스타민 방출을 증가시킨다. 이를 해결하기 위해 혈당 안정화, 식사 패턴 조정, 근력 운동, 스트레스 관리, 그리고 장기적인 약물 사용을 피하는 것이 중요하다. 히스타민 증상은 단순한 식이 제한으로 해결되지 않으며, 인슐린 저항성과 염증 관리가 필요하다.

인슐린저항성

히스타민불내증

2025/12/27

하시모토(하시모토 갑상선염)가 있으면 왜 살이 더 안 빠질까?

하시모토 갑상선염으로 인한 체중 감소의 어려움은 생리학적 요인에 기인하며, 염증, 호르몬, 혈당, 스트레스, 수면 등이 복합적으로 작용합니다. 체중 감량을 위해서는 저칼로리 식사보다 항염과 영양 밀도가 중요하며, 특정 영양소(셀레늄, 아연, 비타민 D 등)의 결핍을 체크해야 합니다. 요오드는 적정량을 유지해야 하며, 저탄수화물 식단은 주의가 필요합니다. 운동은 근육 유지를 중심으로 하고, 스트레스 관리와 충분한 수면이 필수적입니다. 간헐적 단식은 조건에 맞춰 접근해야 하며, 체중 감량은 단순히 식사량 감소로 해결되지 않습니다.

갑상선기능저하증

2025/12/27

저메틸화의 원인과 유추할 수 있는 혈액검사상 지표들

저메틸화는 장 기능, 염증, 독소 노출, 스트레스, 수면 부족 등 여러 요인의 결과로 발생하며, 이를 이해하기 위해서는 재료와 보조인자의 부족, 독소와 스트레스의 영향을 고려해야 한다. 혈액검사 지표로는 히스타민, B12, 호모시스테인 등이 있으며, 유전자 변이는 취약성을 나타낼 뿐이다. 저메틸화는 치료의 목표가 아니라 원인을 추적하는 신호로, 장 기능을 먼저 개선하고 증상 보조는 최소화해야 한다.

메틸레이션

2025/12/25

MTHFR C677T(특히 677TT)와 유방암 위험: “유전자 하나”로 끝내지 말아야 하는 이유

MTHFR C677T 변이는 유방암 위험과 관련이 있으며, 특히 677TT 유전자형이 서부 이란의 쿠르드계 집단에서 유방암 환자군에서 더 높은 빈도로 나타났다. 연구 결과는 인구집단에 따라 상이하며, 폐경 후 여성에서 위험 신호가 더 강하게 나타날 수 있다. MTHFR는 단순한 유전자가 아니라 메틸화 환경과 관련된 변수로, 유전자형 외에도 여러 환경적 요인이 함께 고려되어야 한다.

MTHFR_SNP

유방암

2025/12/25

안녕하세요, 이훈희 원장입니다.

기능의학을 벗삼아 환자분들을 진료한지 벌써 18년이 되었습니다.

불편한 증상의 근본 원인(Root Cause)을 데이터 중심으로 정밀하게 추적합니다.

“전체 그림(Big Picture)을 먼저 보고, 그 안에서 각 조각을 이해하는 방식”으로 진료합니다.

끝까지 포기하지 않고, 환자분과 함께 하겠습니다.