이훈희 원장의 기능의학 진료실

이원장의 기능의학 진료 경험과 다양한 주제에 대한 생각들을 정리했습니다.

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장이 흔들리면 갑상선은 조용히 고장 난다

갑상선 기능은 장내 미생물, 스트레스, 영양소 등 다양한 요인에 의해 영향을 받는다. 장내 세균은 갑상선 호르몬을 재활성화하고, 장 염증은 스트레스 호르몬을 증가시켜 갑상선 기능을 억제한다. 또한, 장은 미량 영양소의 흡수와 면역 시스템에 중요한 역할을 하며, 변비와 담즙의 역할도 간과할 수 없다. 따라서 갑상선 문제는 단순한 호르몬 문제가 아니라 복합적인 환경의 문제로 이해해야 한다.

갑상선기능저하증

Low T3 syndrome

갑상선호르몬말초전환장애

갑상선-장(腸) 연결고리

갑상선과 장의 상호작용은 피로, 변비, 복부팽만 등 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 갑상선 기능 저하가 장의 리듬을 방해하고, 장의 문제는 갑상선 기능에 영향을 미친다. 치료 전략으로는 변비 해소, 자극물 제거, 영양소 보충이 필요하며, 식단은 소화 부담이 적은 카니라이스 방식으로 조정하는 것이 효과적이다. 갑상선 증상이 있을 경우 장과의 연관성을 고려해야 한다.

갑상선기능저하증

Low T3 syndrome

갑상선호르몬말초전환장애

에스트로겐 우세(Estrogen Dominance)와 갑상선 문제

에스트로겐 우세는 갑상선 기능에 영향을 미치며, 이는 단순히 호르몬 수치뿐만 아니라 비율과 리듬에도 관련이 있다. 35세 이후 배란과 프로게스테론의 질이 저하되면서 에스트로겐 우세가 발생하기 쉬우며, 만성 스트레스, 피임약 사용, 환경호르몬 노출 등이 이를 가속화할 수 있다. 또한, 장-간 축의 문제도 에스트로겐 우세를 악화시킬 수 있어, 호르몬 문제를 해결하기 위해서는 전체적인 원인 분석이 필요하다.

갑상선기능저하증

Low T3 syndrome

갑상선호르몬말초전환장애

에스트로겐우세

저탄수식단 급히 진행하면 갑상선이 먼저 무너진다

저탄수화물 식단을 급하게 시작하면 갑상선 기능 저하와 같은 문제가 발생할 수 있다. 몸은 탄수화물이 부족할 때 대사를 낮추는 반응을 보일 수 있으며, 이로 인해 피로, 냉증, 탈모 등의 증상이 나타날 수 있다. 따라서, 갑상선 문제가 있는 경우에는 저탄수화물 대신 카니라이스 식단을 통해 필요한 만큼의 탄수화물을 섭취하여 대사를 유지하는 것이 중요하다. 탄수화물은 적이 아니라, 갑상선을 보호하는 범위 내에서 필요할 때 활용해야 한다.

저탄수화물다이어트

갑상선기능저하증

Low T3 syndrome

갑상선호르몬말초전환장애

저탄수화물 다이어트, 갑상선에는 정말 좋을까?

저탄수화물 및 케토식단은 갑상선에 긍정적일 수도, 부정적일 수도 있으며, 특히 갑상선 기능저하증이나 Hashimoto병 환자에게 주의가 필요하다. 저탄수화물 식단이 T3 감소, rT3 증가, 부신 호르몬의 불균형을 초래할 수 있어, 이러한 상태에서는 탄수화물 섭취를 조절하고, 개인의 건강 상태에 맞게 식단을 조정하는 것이 중요하다. 또한, 스트레스 관리와 수면 질 확보가 필수적이다.

Low T3 syndrome

갑상선기능저하증

저탄수화물다이어트

썩은 계란 냄새나는 가스, 황화수소(H₂S) SIBO를 의심해야 할 때

황화수소(H₂S) SIBO는 장내 세균 불균형의 한 형태로, 방귀와 트림에서 썩은 계란 냄새가 나며, 장 점막과 미토콘드리아에 손상을 줄 수 있다. H₂S는 소량일 때는 유익하지만 과다할 경우 독성이 있어 장누수와 염증을 유발할 수 있다. H₂S SIBO 진단을 위해 3-가스 호흡검사와 대변 검사가 필요하며, 관리 전략으로는 저황 식단, 표적 항균요법, 장 점막 회복이 포함된다. 증상이 지속된다면 H₂S 타입을 점검해야 한다.

황화수소SIBO

에스트로겐 vs 프로게스테론, 서로 싸우는 게 아니라, “팀워크가 깨진 상태”가 문제입니다

에스트로겐과 프로게스테론은 서로 보완적인 역할을 하며, 이들의 비율과 타이밍이 중요하다. 에스트로겐은 성장과 활력을 주는 역할을 하고, 프로게스테론은 안정과 진정을 담당한다. 두 호르몬의 균형이 깨지면 생리주기 문제, PMS, 불안 등의 증상이 나타날 수 있으며, 호르몬 검사는 혈액, 타액, 소변을 통해 이루어진다. 전반적으로 호르몬의 팀워크와 리듬이 중요하다.

에스트로겐우세

에스트로겐 우세, 왜 이렇게 많아졌을까?

에스트로겐 우세는 스트레스, 피임약, 환경호르몬 등 여러 요인으로 인해 발생하며, 이는 자궁선근증, 갑상선 문제, 불안 등의 증상과 관련이 있다. 만성 스트레스는 프로게스테론 생산을 감소시켜 에스트로겐의 상대적 우세를 초래하고, 피임약 사용은 자연 프로게스테론 생산을 방해할 수 있다. 환경호르몬은 에스트로겐 수용체에 영향을 미쳐 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 이를 줄이기 위한 생활습관 개선이 필요하다. 에스트로겐 우세를 의심할 만한 신호가 있다면, 전반적인 호르몬 균형을 점검하고 관리하는 것이 중요하다.

에스트로겐우세

환경호르몬

폐경 이후 심혈관질환 예방 및 심혈관건강관리 검사항목

폐경 후 심혈관 질환의 위험이 증가하며, 60대 이상 여성의 심혈관 질환 환자 비율이 남성보다 높아진다. 에스트로겐의 감소로 인해 심혈관 보호 효과가 사라지며, 조기 폐경 여성은 더욱 높은 위험을 겪는다. 정기 검진 항목으로는 지단백(a), 호모시스테인, 총 콜레스테롤 등이 필요하며, 인슐린 저항성을 평가하기 위한 지표도 중요하다. 간단한 혈액검사로 심혈관 건강을 체크할 수 있다.

심혈관건강관리

자폐스펙트럼장애(Autisum-Spectrum Disorder), 신경성식욕부진증(거식증), 우울장애(우울증), 공황장애, 불안장애, ADHD, 행동장애 등 다양한 정동장애와 메틸레이션

자폐스펙트럼장애와 다양한 정동장애의 원인으로 메틸레이션 장애가 있으며, 과메틸화와 저메틸화의 차이에 따라 신경전달물질의 활성에 영향을 미치는 다양한 영양 성분이 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

메틸레이션

자폐스펙트럼장애

갑상선은 정상이라는데.. Low T3 syndrome을 의심해야 하는 순간

갑상선 검사가 정상이더라도 증상이 있다면 Low T3 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

갑상선기능저하증

Low T3 syndrome

갑상선호르몬말초전환장애

밥만 먹으면 손이 떨리고, 가슴이 두근거린다면

저혈당 증상과 원인, 예방 방법에 대한 종합적 안내입니다.

반응성저혈당

유방섬유낭종 유방섬유선종 유방혹 있다면 에스트로겐 우세 검사 고려

유방섬유낭종

유방섬유선종

에스트로겐우세

에스트로겐 우세가 오래되면 몸에서 일어나는 변화들

에스트로겐 우세가 오래될 경우 생리전 증후군, 불안, 우울증, 갑상선 기능 저하, 담석 등의 다양한 증상이 나타날 수 있으니, 전체적인 건강 상태를 점검해보시는 것이 좋습니다.

에스트로겐우세

갑상선호르몬말초전환장애

갑상선기능저하증

에스트로겐 우세증 확인검사와 상위원인 파악하는 검사

에스트로겐 우세증은 에스트로겐이 프로게스테론보다 상대적으로 높을 때 발생하며, 이 상태의 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

에스트로겐우세

안녕하세요, 이훈희 원장입니다.

기능의학을 벗삼아 환자분들을 진료한지 벌써 18년이 되었습니다.

불편한 증상의 근본 원인(Root Cause)을 데이터 중심으로 정밀하게 추적합니다.

“전체 그림(Big Picture)을 먼저 보고, 그 안에서 각 조각을 이해하는 방식”으로 진료합니다.

끝까지 포기하지 않고, 환자분과 함께 하겠습니다.